Ein Highlight für Ihr Training: Erleben Sie im belasso im „Alpinen Höhentrainingsraum“ das Alpenklima unterschiedlicher Bergregionen bis zu 3.000 m Höhe! Für schnelle Erfolge und Leistungssteigerung sorgt eine dem alpinen Höhenklima vergleichbare Zusammensetzung der Raumluft. Natürlich schneller wohlfühlen, Stress abbauen, die Vitalität erhöhen – sowohl Freizeitsportler als auch Profis erreichen mit geringem Aufwand positive Effekte.  

Die Herzfrequenz sinkt, die eigene Leistung steigt und die Regenerationsphase nach dem Training verkürzt sich. Außerdem verhilft das Höhentraining zu einem stabilen Immunsystem und bietet natürlichen Schutz vor Alterungsprozessen. Das Einatmen der Höhenluft senkt den Blutdruck, reguliert den Blutzuckerspiegel und fördert einen besseren Schlaf.

Und auch eine Gewichtsreduktion ohne Jojoeffekt wird unterstützt, da die Höhenluft mit einem geringeren Sauerstoffgehalt den Appetit zügelt und den Kalorienverbrauch steigert.

Das alpine Höhenkonzept ist eine schnell wirksame und langanhaltende Trainingsmethode für die körperliche Fitness und das persönliche Wohlbefinden – zur Vorbereitung für Bergwandertouren, für einen Skiurlaub im Hochgebirge, für einen Tauchgang oder einfach als tägliche Einheit Bewegung und Sport.

 

Unsere Angebote fpr Dein effektives Höhentraining:

Einzeltraining1 Einheit a 45 min. 15,00 €
Train Compact5 Einheiten a 45 min. 70,00 €
Train Vital10 Einheiten a 45 min. 130,00 €
Train Profi20 Einheiten a 45 min. 250,00 €

 

 

 

Muskeln sind ästhetisch und schützen die Gelenke. Mit effektiven und zielgerichtetem Training steigern Sie Ihr Leistungsniveau schon in zwei bis drei Monaten. Nutzen Sie dafür unseren Kraftgerätepark mit dem „milon“-Kraft-Ausdauer-Zirkel (durch Chipkarten gesteuerte Geräte), TRX Suspension Training, Power Plate, Kraftgeräte von Precor mit über 30 verschiedenen Geräten und den Freihantelbereich mit Gym80-Geräten, Lang- und Kurzhanteln.

Das „Power-Plate“-Vibrationstraining passt in jeden Zeitplan: Die zehn Minuten verleihen Ihnen einen Energieschub, der Ihren Körper positiv verändern wird. Zwei Trainingseinheiten pro Woche reichen für beneidenswerte Resultate völlig aus. Ein erfahrener Personal-Trainer begleitet Sie dabei mit einem eigens erstellten Konzept.

Das „TRX Schlingentraining“ zählt zu den effektivsten Trainingsformen der Welt und ist auch im belasso nicht mehr wegzudenken. Bei diesem Ganzkörpertraining wird das eigene Körpergewicht als Trainingswiderstand genutzt; durch die ständigen Bewegungen der Gurte und Schlingen werden auch die kleinen, gelenknahen Muskeln aktiviert. Ein Ganzkörper-Workout dauert ca. 20 Minuten.

 

 



Unser Kursplan hält für jeden das Richtige bereit.

Zum Kursplan

Sport hält gesund und lässt den Alltag vergessen.

Das belasso bietet eine vielfältige Auswahl an Kursen. Klicken Sie sich durch und lernen Sie neue Möglichkeiten kennen. Kurse im belasso bedeuten gemeinsam Spaß, Motivation und Erfolg. Das Angebot reicht von Ausdauer- oder Krafttraining bis zu Entspannungsmöglichkeiten.



Ein abwechslungsreiches Ausdauertraining stärkt das Herz-Kreislauf-System und reduziert das Gewicht. Dabei helfen zahlreiche Fahrräder, Laufbänder, Liegeräder, Stepper, Climber und die modernsten „Elliptical Fitness Crosstrainer (EFX)“ der Marke Precor. Alle Geräte verfügen über voreingestellte Trainingsprogramme und sind leicht bedienbar.

Precor-Geräte überzeugen durch modernste Technologie, neuem Design und überragende Leistung.  Eine neuartige Rampenkonstruktion imitiert die natürlichen Bewegungen eines Menschen beim Laufen und Gehen, verringert die Belastung und trainiert durch eine individuelle Höhenverstellung verschiedene Muskelgruppen.

 

 

Beim „milon-Zirkeltraining“ sind mit den Fitnessgeräten der neuesten Generation der Premiummarke „milon“ sichtbare Erfolge in kürzester Zeit möglich. Dafür werden zweimal pro Woche nur 35 Minuten veranschlagt. Auf Chipkarten speichern die modernen Geräte die individuellen Trainingsdaten und Einstellungen jedes Benutzers. Dadurch sind diese bei jedem neuen Training automatisch eingestellt. Übungen werden somit optimiert und effizienter. Überzeugen Sie sich selbst!

„Xtension Fitness“ ist der Beweglichkeitszirkel der neuen Generation. Ein gezieltes Dehn- und Beweglichkeitstraining bewirkt bereits nach kurzer Zeit eine Linderung vieler Gelenk- und Rückenbeschwerden, ein besseres Körpergefühl und höhere Fitness.