Muskelentspannung

Die Progressive Muskelentspannung von Kopf bis Fuß ist einfach, aber wirkungsvoll. Die Methode wurde vom Physiologen Edmund Jacobson in den 30er Jahren des letzten Jahrhunderts entwickelt. Progressiv heißt sie, weil sie abschnittsweise - englisch: "progressive" - verschiedene Muskelgruppen einbezieht.

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